Niina Alexandra
Olen Niina
Sertifioitu ravintovalmentaja, hyvinvointivalmentaja ja Kauppatieteiden maisteri Espoosta. Blogissani avaan ajatuksiani kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen – aiheet pyörivät niin treenaamisen, ravitsemuksen, palautumisen kuin syvällisempien pohdintojenkin ympärillä.
Ruokaremontti tai pienemmät ruokavalion viilaukset mielessä? Tarjoan yksilöllistä valmennusta sekä livenä pääkaupunkiseudulla että etänä. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva kokonaisuus!
TOIMIVIMMAT KEINOT KROONISEN STRESSIN TALTUTTAMISEEN
NORDIC CLINICIN STRESSITESTI – PALJONKO STRESSIÄ OIKEASTI PUKKAA?
Nyt kun syksy on jo pitkällä ja monen arki pyörii ns. sata lasissa, päätin kirjoittaa ajankohtaisesta aiheesta nimeltä stressi. Stressin aiheuttajia on jos jonkinmoisia. Moni väsyy jo mahdollisten työpaineiden, perhe-elämän pyörittämisen ja ihmissuhdehaasteiden alle –...
UNETTOMUUDEN HOITO RAVITSEMUKSEN AVULLA
Ensimmäiseksi teemaksi täällä blogissa päätin nostaa ravitsemuksen vaikutuksen uniongelmiin, sillä unettomuus tuntuu olevan yhä yleisempää ja hyvin nukkujat alkavat olla hiipuva luonnonvara, valitettavasti. Univaikeuksia on monenlaisia – yleisimpinä niistä...
MITEN PYSYÄ TERVEENÄ KASVISRUOKAVALIOLLA?
Viime aikoina on noussut tapetille punaisen lihan syömisen rajoittaminen tai lopettaminen, joka tuntuu olevan merkittävin yksittäinen ilmastoteko, minkä voi tehdä kantaakseen oman kortensa kekoon ilmastonmuutoksen torjumisessa. Osa vähentää/lopettaa terveyssyistä...
Error: Access Token for niinaluotola is not valid or has expired. Feed will not update.
There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.